오늘날 남성의 길에서 수많은 질병이 발생합니다. 그러나 가장 나쁜 것은 남자가 발기 부전이라는 단어를 듣는 경우입니다. 무엇이 더 두려울 수 있습니까?
가장 나쁜 것은 남자가 갑자기 외로움과 열등감을 느끼기 시작할 때입니다. 그제서야 남자는 힘을 높이고 치료를 위해 의사에게 가고 건강을 진지하게 돌보는 자신의 목표를 설정합니다.
남자의 주요 질문은 효능을 향상시키는 것에 대한 생각입니다. 이미 좌절한 환자를 당황하게 만듭니다.
그러나 그들이 말했듯이 절망적인 상황은 없습니다. 많은 남성들이 이 문제에 직면한다는 사실을 기억해야 합니다. 올바른 치료 방법을 찾고 회복이 완전히 남자 자신의 손에 있음을 기억하는 것이 필수적입니다.
질병의 원인 결정
회복을 향한 첫 걸음을 내딛는 것은 때때로 매우 어렵습니다. 효능 문제의 원인과 해결 방법을 확인하려면 전문가에게 문의해야 합니다. 효능이 나타나는 이유는 세 그룹으로 나뉩니다.
- 물리적 성질의 원인은 일반적으로 내분비 질환, 심혈관 질환 및 신경계 문제로 인해 발생합니다.
- 개인적인 성적 기회에 대한 남자의 자존감과 관련된 심리적 특성의 문제. 파트너 간의 관계에 따라 다릅니다.
- 비뇨 생식기 계통에 대한 정제의 부정적인 영향. 다양한 알약을 사용하면 정자 생산 문제와 성욕 감소가 악화될 수 있습니다.
주치의 만이 모든 만성 및 급성 질환을 알고있는 결과 문제의 원인을 올바르게 찾을 수 있습니다.
문제를 알게 된 후 치료를 시작합니다.
올바른 치료를 시작하는 것보다 일반 알약을 복용하는 것이 그 어느 때보다 쉽습니다. 그러나 정제는 화학 물질로 구성되어 있으며 때로는 병든 장기에 영향을 미칠뿐만 아니라 혈류를 통해 거의 모든 장기에 부정적인 영향을 미치고 자체 부작용이있는 외래 유기체를 포함합니다.
치료에서 가장 중요한 것은 치료가 중독성이 있으며 문제를 악화시킬 뿐임을 기억하고 해를 끼치지 않는 것입니다. 올바른 치료를 시작하려면 우선 생활 방식을 바꿔야 합니다.
성생활의 목가적
이상적인 관계는 신뢰, 사랑, 이해를 바탕으로 구축되어야 합니다. 단기적인 만남과 우연한 관계를 피하는 것이 필요합니다. 관계의 짧은 서사시는 성공적인 섹스를 보장합니다. 올바른 생활 방식을 따르면 환자의 80%에서 효능이 향상됩니다.
부정적인 요인을 제거하십시오
알코올은 간 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 그리고 간은 남성의 성기능과 직접적인 관련이 있습니다. 결과적으로 성 호르몬의 생산이 감소합니다. 알코올을 섭취하면 성행위가 감소하고 사정 과정이 중단됩니다.
니코틴은 음경 혈관의 순환에 부정적인 영향을 미치고 발기 부전을 위반합니다.
약물 사용은 비가역적 다발신경병증을 유발합니다. 이러한 질병으로 신경 자극의 공급이 파괴되고 음경의 기능이 사라집니다.
음식 자제
영양은 남성의 성기능에 큰 영향을 미칩니다. 음식은 무엇보다도 건강해야 합니다.
- 비타민 A, E, C를 함유하고 혈액 순환을 개선하며 생식선의 적절한 기능을 촉진합니다.
- 몸에 쉽게 동화되는 단백질과 탄수화물의 존재;
- 칼슘, 마그네슘, 아연이 포함되어 있습니다.
남성 건강을 위한 제품
신체의 신진 대사에 유익한 영향을 미치는 세포에 유용한 비타민과 단백질을 함유 한 생선 및 육류 제품을 섭취하십시오. 고수, 후추와 같은 다양한 향신료를 요리에 첨가하십시오. 식단에 최음 식품을 추가하십시오. 꿀, 말린 과일 및 견과류와 같은 건강한 과자를 잊지 마십시오.
요리 장식은 시금치, 파슬리, 샐러드 샐러드로 제공됩니다. 파스닙과 셀러리가 유용합니다.
직장에서 힘든 하루를 보낸 후 약초를 기본으로 한 달인이 몸을 부드럽게하는 데 도움이됩니다.
신선한 공기와 운동
신선한 공기 속에서 걷기와 규칙적인 운동은 힘을 증가시키는 열쇠입니다. 신선한 공기 속에서 걸을 때 몸은 산소로 포화되어 몸의 혈액 순환이 향상됩니다. 중요한 다른 사람과 함께 걷는 것은 관계를 개선합니다.
남성의 건강을 위한 운동
- 높은 무릎으로 제자리 걸음.
- 우리는 여전히 서 있습니다. 벨트에 손입니다. 둔부 근육을 긴장시키고 이완시키면서 무릎을 구부립니다.
- 바닥에서 양말을 들어 올리지 않고 발 뒤꿈치만 사용하여 제자리에서 빠르게 달립니다.
- 거짓말 위치. 손은 몸을 따라 있으며 "다리"가 수행됩니다.
이 운동을 올바르게 실행하면 생식기의 미세 혈액 순환이 개선되고 발기가 개선됩니다.
우리는 스트레스와 불필요한 스트레스를 제거합니다
몸은 적절한 휴식과 수면이 필요합니다. 따라서 불필요한 신체적, 정신적, 정서적 스트레스로부터 자신을 보호해야 합니다.
건강을 돌보는 법을 배우면 효능 문제를 영원히 잊어 버릴 것입니다.